🚺 Стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на растяжение мышечных волокон. Растяжка не требует специальной физической подготовки, поэтому отлично подходит для спортсменов, детей и людей зрелого возраста.
💜 Чем полезны занятия стретчингом?
Во-первых, регулярные тренировки на гибкость заметно усиливает кровоток в мышцах, а это способствует их развитию и ускоренному восстановлению после силовых нагрузок.
Во-вторых, регулярный стретчинг значительно улучшает эластичность мышц, сухожилий и связок. Именно поэтому стретчинг — это один из самых лучших видов фитнеса для людей преклонного возраста.
В-третьих, растяжки, при правильном применении, способствуют балансировке тела. Походка и движения становятся сильными и грациозными!
Расписание:
Понедельник/Среда/Пятница в 20:00 растяжка для взрослых по адресу:
📍 Кучино, Почтовый переулок 9В
☎ +7 916 093-21-21
❣Пишите в вотсап тренеру Елене: +79772646882 🫶🏻
